カウンセリングルーム セコイアは、依存症 家族問題に精通した心理相談室です。オンライン、英語でのカウンセリング可。表参道駅徒歩2分。

セコイアではLGBTQsの方のCFT（コンパッション・フォーカスト・セラピー）グループを行っています。
コンパッションとは日本語で思いやりや慈悲の心と訳されます。
このグループは恥や自己批判が高く「自分にやさしくする価値はない」、「よく自分を責めてしまい辛くなる」、「やさしくされると不安や戸惑いを感じる」、「やさしい人との間にも壁を作ってしまう」といった苦痛を抱える性的マイノリティのためのグループです。

英国ダービー大学のポール・ギルバード博士が開発した統合的心理療法、CFT（コンパッション・フォーカスト・セラピー）を用いて、自分を追い込むことなく自信とアイデンティティを育てることが目的です。

ーーーーープログラム概要ーーーーー
・「コンパッションとは？」
・「やっかいな脳」
・「自己批判の役割」
・「感情調節の3サークルモデル」
・「コンパッションの恐れ」
・「愛着スタイル」
ーーーーーグループの補足ーーーーー
うつ病や境界性パーソナリティ障害、不安障害、摂食障害、依存症など感情調節の問題を抱えた疾患への有効性が示された統合的心理療法です。