カウンセリングルーム セコイアは、依存症 家族問題に精通した心理相談室です。オンライン、英語でのカウンセリング可。表参道駅徒歩2分。

こんにちは。
東京の心理カウンセリングルーム セコイアです。

セコイアで月に2回実施しているマインドフルネス&スキルアップグループ。
このグループでは弁証法的行動療法の１つをベースに行っています。

現在は「対人関係を維持するスキル」をピックアップし練習しています。
また、参加者から感想を頂戴いたしましたので、今回はその一部をご紹介させていただきます。
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Q.どんな点が役に立ちましたか？
・宿題に出されていた「お願い編」に基づいて、事前に3本柱などを整理してお願いすることができた。

・事前の準備で各項目を考えることが、具体的なシュミレーションになった。

Q.分かりづらかったところは？
・特にありません。

Q.感想・要望があればご記入下さい。
・人にお願いをする際、3本柱の一つである「目的達成」を優先するにしても、状況説明、提案だけでは上手くいかず、上手くいくためには自分の価値観に基づいた考えをしっかり伝えることが、遠回りのようで近道であると感じた。結果的に3本柱の「自尊心」、「相手との関係」も重視することが必要で、バランスが大切であることを実感した。

・取り組む課題(お願いや断り)が困難なものになっても、或いは組織同士の課題になっても応用が効く基本的なスキルだと感じています。
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ご参加いただいた方々、感想を送って下さった方々、ありがとうございました。

カウンセリングルームセコイアではカウンセリングと並行して問題解決、回復へのプログラムのご提案を行っています。

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