カウンセリングルーム セコイアは、依存症 家族問題に精通した心理相談室です。オンライン、英語でのカウンセリング可。表参道駅徒歩2分。

?今回のテーマ：　感情調整スキル?

1.　参加して役に立ったことは何ですか？
? ・感情を理解し、確認すること（感情の種類）で、暴走を止めることが可能になった。
? ・ラベル付けをすることで、自分の感情を自覚して大人の対応をとれるようになった。    （By M.T）

? ・自分の感情を意識して気が付けるようになった。
? ・気付いた感情に対して客観的に対応することを覚えた。
? ・考え方のクセが明確になった。
? ・"マインドフルネス"を知った。    (By I.Y)

2. 生活の中で活用できたことはありますか？
? ・日々の生活で効果を実感している。    (By M.T)

? ・感情に対して冷静でいられること。
? ・感情を伝えることに踏み切れた。    (By I.Y)

    2クールに渡って参加したメンバーがこの度卒業いたしました。とても有意義なマインドフルネスのグループワークでした。
    お疲れ様！

平成28年10月